Limonada con menta receta
Receta de limonada mediterránea a la menta
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Esta limonada de menta se hace con sólo 4 ingredientes: agua, azúcar, limones y menta. Puedes sustituir el azúcar por un edulcorante natural si lo prefieres, de cualquier manera te encantará esta bebida veraniega.
Este fin de semana ha hecho un calor de mil demonios, ¡así que tenía que preparar esta deliciosa limonada con menta para refrescarnos! Tenemos toneladas de menta creciendo a lo largo del arroyo en nuestro patio trasero. Machaqué un poco de menta en mi mortero y añadí hojas enteras como guarnición. La menta es tan versátil que la utilizo en recetas todo el tiempo. Siempre pongo un poco en mi ensalada tabouli de quinoa, ¡y también me encanta exhibirla en mi chimichurri de menta!
Si te sobran algunos limones y necesitas usarlos antes de que se estropeen, ¡no hay nada mejor que hacer limonada con ellos! Esta limonada de menta utiliza 2-3 limones, recién exprimidos y combinados con agua y azúcar.
¿De qué está hecha la limonada de menta?
Ingredientes para la limonada de menta
En realidad, todo lo que tienes que hacer es licuar la menta y el azúcar, y luego mezclarlo con zumo de limón para formar la limonada. Como nota, esta receta es mejor en verano si tienes menta fresca de sobra. Se necesita 1 taza de hojas de menta, que pueden resultar caras si las compras fuera de temporada.
¿Cuáles son los beneficios de la limonada de menta?
Tanto el limón como la menta curan los problemas digestivos y son un excelente limpiador de la piel. El limón y la menta relajan el cuerpo. Las hojas de menta (Mentha) son un refrescante bucal que protege de las alergias estacionales. El fuerte aroma de la menta ayuda a curar los resfriados comunes.
¿La limonada de menta es buena para el estómago?
Todos sabemos que es útil para el malestar estomacal y alivia la indigestión. También puede tener un efecto positivo en el síndrome del intestino irritable; sin embargo, esto se observó con cápsulas de aceite y no con hojas de menta.
Limonada con sirope simple de menta
¡Mi guía definitiva para hacer limonada casera saludable! Aquí te explico cómo hacer limonada naturalmente endulzada más saludable desde cero, además de OCHO deliciosas variaciones de sabores. Prueba los sabores original, fresa, frambuesa, melocotón, mango, sandía, arándanos y moras. (Sin gluten, apto para veganos)
¿Hay algo más veraniego que un vaso de limonada helada? Es tan refrescante en un día de calor sofocante, en una fiesta de verano, una barbacoa o un picnic. Si alguna vez has querido preparar limonada casera, ¡hoy es el día!
Considera esta mi guía definitiva para hacer limonada casera sana (o al menos más sana). Está endulzada de forma natural, se prepara en pocos minutos y tiene OCHO deliciosas variaciones de sabor. Por supuesto, no deja de ser un dulce, pero a mí me sienta muy bien. Coge un vaso y una pajita y ¡manos a la obra!
ZUMO DE LIMÓN FRESCO. Te recomiendo encarecidamente que utilices zumo de limón fresco en lugar del embotellado para la limonada casera. El sabor del zumo de limón fresco será mucho mejor y menos amargo y ácido que el embotellado. Necesitarás 1 taza de zumo de limón fresco para esta receta, para lo que necesitarás entre 4 y 8 limones (dependiendo de su tamaño y jugosidad). Puedes utilizar un exprimidor de cítricos para hacerlo rápidamente.
Receta de limonada libanesa a la menta
La limonada de menta es una delicia en mi familia desde que mi hermano y yo la descubrimos hace unos años. La menta es fácil de cultivar y siempre abundaba. Cuando éramos pequeños, cogíamos un poco de menta, la mezclábamos con limonada en polvo y nos la tomábamos.
El secreto de la mejor limonada de menta es simplemente planificarla con antelación. Para potenciar el sabor de la menta fresca, prepara un sirope simple que permita que las hojas se remojen rápidamente. De este modo, el sirope se impregnará de sabor a menta fresca.
Nutrición 1 taza - Calorías: 160kcal - Carbohidratos: 42g - Proteínas: 1g - Grasas: 1g - Grasas saturadas: 1g - Grasas poliinsaturadas: 1g - Grasas monoinsaturadas: 1g - Sodio: 4mg - Potasio: 88mg - Fibra: 2g - Azúcar: 38g - Vitamina A: 248IU - Vitamina C: 23mg - Calcio: 25mg - Hierro: 1mg
Beneficios de la limonada con menta
Las tortitas de limón y arándanos son las mejores y la vinagreta de limón de mi ensalada de lentejas y quinoa, ¡bueno, es divina! Así que ya ves, cuando algo me gusta, me gusta REALMENTE. Y eso son los limones. Y la menta también. Los dos son una combinación fantástica.
No quiero esperar más. ¡Vamos a preparar limonada! Y luego podemos relajarnos con un buen libro y un vaso de limonada de menta saludable. O tomar limonada mientras vemos a los niños jugar en el aspersor. O verter un poco de este delicioso y frío refresco en una botella de agua y dar unos pasos. No importa lo que estés haciendo, te va a encantar esta bebida increíble. ¡Qué rico!
Los limones son increíblemente saludables. Los azúcares naturales en los limones te dan carbohidratos y hay vitaminas como B6 y C. Los limones tienen fibra soluble y también contienen antioxidantes que pueden hacer cosas como ayudar a tu piel. ¿Y qué más?
¿Qué tiene la menta a su favor? Todos sabemos que es útil para el malestar estomacal y alivia la indigestión. También puede tener un efecto positivo en el síndrome del intestino irritable; sin embargo, esto se observó con cápsulas de aceite y no con hojas de menta.